自分の行動の一番元になっているのは『恐怖』なんだなぁ、
と自覚したのは中学生の頃だったか高校生の頃だったか…
そこを自覚したところで特別意識もせず、何かを変えていこうとかそんな気も起こさず、
そのまま今までほったらかしにして過ごしてきた訳です。

しかし、最近知りました。
それがどのくらい大きな問題で、どれだけ悪影響を与えているかということに。
これはどうも自分にとって多々ある問題の諸悪の根源のようです。

ということで最近は『恐怖と向き合う』ということを意識しています。

恐怖の感情を覚えたら、何をそんなに恐れているのか、とか
恐れている事態が起こったときどれだけの被害があるのか、とかを
自分に問いかけて、はっきりと正しく認識させ、
自分が恐れているものが実際はたいしたことじゃないってことを
自分に理解させるわけです。

それでこの前、実際に恐怖を感じる場面に出くわしたとき実行してみました。

「何がそんなに怖いんだ！？」

「怖くないだろ！？怖くないだろ！？」

なんてことを自分に言い聞かせ、一人頭の中で盛り上がってました。

そんなこっ恥ずかしいことをしたおかげか、結果は上手くいったので
なんとか報われたようです。